SM（Sadomasochism，施虐与受虐）是BDSM字母圈的核心分支之一，指在双方自愿前提下，通过施加或接受控制、痛感、羞辱等方式获取快感的实践。SM不等同于暴力或虐待，其本质是建立在信任与安全共识之上的权力交换游戏。
SM的核心分类
SM包含两大方向：S（Sadist，施虐者）侧重通过施加控制或痛感获得满足；M（Masochist，受虐者）侧重通过接受痛感或刺激获取快感。需注意的是，SM与DS（支配与臣服）有重叠但不等同——DS更强调心理层面的臣服与依赖，SM更侧重生理刺激与痛感体验。
安全原则：SSC与RACK
所有健康SM实践必须遵循SSC原则（Safe, Sane, Consensual，安全、理智、知情同意）。高阶玩家也常参考RACK原则（Risk-Aware Consensual Kink，共识风险意识），即充分认知活动风险并自愿承担。
安全词如何设置
安全词是SM实践的生命线。 采用”红绿灯”系统：绿色代表继续、黄色代表降强度、红色代表立即停止。安全词必须是无歧义的普通词汇，不能是与场景相关的词（如”疼””停下”可能因情境模糊而被忽略）。
新手入门
先从低强度玩法开始，如轻度SP（打屁股）、基础BD（束缚）
与伴侣深入沟通界限、恐惧与期望
准备aftercare（事后照顾）流程，包括身体检查、情感安抚
了解基础急救知识，尤其是绳缚与感官剥夺的安全要点
SM的精髓不在疼痛本身，而在信任建立与权力交换的心理体验。记住：没有安全共识的实践不是BDSM，而是伤害。
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